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Fazer um acompanhamento mental vai te beneficiar em diversas áreas! Não deixe de procurar um especialista e colocar sua saúde mental em primeiro lugar. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
❌ MITO! O transtorno mental é uma doença como qualquer outra. Não há motivos para se envergonhar. Doença mental é algo comum e tratável e é possível viver normalmente seguindo um tratamento adequado. #AhazouSaude #mito #verdade #saudemental #bemestar #viverbem
Imagino que você deve estar se perguntando o que o novo coronavírus tem a ver com a sua saúde mental, certo? Certo, vamos lá… Desde a chegada da doença ao Brasil e agora declarada seu estado de pandemia pelo Ministério da Saúde o sentimento de medo tem se tornado cada vez mais recorrente, o que é natural, porém não podemos nos deixar levar pelo medo e os pensamentos excessivos de contaminação. . Lembre-se que antes de tudo é preciso buscar informações sobre o tema sempre em fontes seguras, ou seja, tomem muito cuidado com o que recebem pelo grupo de whatsapp e afins. Muitas fake news têm sido disseminadas a fim de estabelecer o medo generalizado com notícias falsas. . Além disso, a prevenção é a melhor opção, pois ao fazermos tudo o que podemos dentro do nosso alcance, nos liberamos da preocupação excessiva e da impotência sobre algo que não temos controle. Pense nisso! ? #Coronavírus #COVID19 #Ansiedade #Prevenção #Saúde #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #SaúdeMental
Jamais deixem que falem que priorizar a sua saúde mental é egoísmo, porque não é! Uma boa saúde mental garante uma boa vida, já que quando ela não está bem, nosso corpo é diretamente afetado. Cuide-se e se priorize antes de bens materiais e pessoas que não te dão valor. #frases #motivacionais #saúde #saúdemental #AhazouSaude #viverbem #bemestar
Crie uma playlist com suas músicas favoritas e deixe a melodia conduzir seu relaxamento. A música tem o poder de acalmar a mente e criar um ambiente sereno. Feche os olhos, respire fundo e viaje pelas notas musicais. 🎧✨ #MusicaRelaxante #PlaylistSerenidade #RitmoDaCalma #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A natureza tem o poder de acalmar e revitalizar. Faça um passeio ao ar livre, respire ar puro e absorva a tranquilidade que o ambiente natural oferece. Uma caminhada no parque pode fazer maravilhas pelo seu estado de espírito! 🌿🚶‍♂️ #NaturezaRevigorante #PasseioAoArLivre #BemEstarNatural #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Pratique yoga no conforto do seu lar para equilibrar corpo e mente. Seja iniciante ou experiente, os movimentos suaves e a conexão com a respiração proporcionam um relaxamento profundo. Sinta-se rejuvenescido e em paz. 🌈🙏 #YogaEmCasa #EquilibrioMenteCorpo #RelaxamentoYoga #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Deixe o estresse para trás e embarque em uma jornada de serenidade com a meditação guiada. Sintonize-se com sua respiração, conecte-se consigo mesmo e descubra a paz interior. Uma mente calma é um presente valioso. 🌈🌌 #Meditacao #CalmamiaInterior #RelaxamentoGuiado #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Para uma mente tranquila, mergulhe em um mundo de histórias. A leitura é uma fuga mágica que acalma a alma. Escolha um bom livro, encontre um canto confortável e deixe-se levar pelas palavras. 📖✨ #LeituraRelaxante #PazNasPaginas #EscapadaLiteraria #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Dedique um tempo para relaxar e renovar suas energias. Desfrute de uma xícara de chá, pratique a respiração profunda e permita-se momentos de tranquilidade. Cuide de si mesmo, você merece! 💆‍♂️🍵 #Relaxamento #MomentoParaSi #BemEstar #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Um bom sono é crucial para a saúde física e mental. Lembre-se de reservar tempo suficiente para descansar todas as noites. Seu corpo e mente agradecem, proporcionando um dia mais produtivo e equilibrado. 🌙🛌 #SonoReparador #BemEstar #CuideDeVoce #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Além de serem essenciais para uma alimentação saudável, as vitaminas do complexo B ajudam na regulação do humor, da depressão e da ansiedade. Invista em alimentos como arroz integral, feijão, letilha e carnes, além de suplementos, quando supervisionados por um médico. #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental
Pode parecer frase de adolescente, mas é uma verdade máxima. Priorize a sua saúde mental, saiba ignorar quando preciso. Um visualizar e não responder já evita muito desgaste emocional! 😉 #AhazouSaude #memes #memesdesaude #bemestar #cuidese #saude #viverbem

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